diff --git a/agent-core/src/lib.rs b/agent-core/src/lib.rs
index c6c6f67..c623a91 100644
--- a/agent-core/src/lib.rs
+++ b/agent-core/src/lib.rs
@@ -79,11 +79,14 @@ pub struct EncoderSettings {
 
 impl Default for EncoderSettings {
     fn default() -> Self {
-        // 对标 UU：屏幕内容实时档；关键帧周期 300 帧 ≈ 10s
+        // 关键帧周期：以**时间**为准而非固定帧数，避免帧率变化后恢复窗口漂移。
+        // 1 秒 @30fps = 30 帧。主恢复路径是 KeyFrameReq（协议 v2 后已确认生效），
+        // 自动 IDR 只是兜底；此前 300 帧 @30fps 意味着兜底窗口长达 10 秒。
+        let max_fps = 30.0f32;
         Self {
             bitrate_bps: 5_000_000,
-            max_fps: 30.0,
-            intra_period: 300,
+            max_fps,
+            intra_period: (max_fps as u32).max(1),
         }
     }
 }
diff --git a/agent/src/capture.rs b/agent/src/capture.rs
index a01c6f7..b760b50 100644
--- a/agent/src/capture.rs
+++ b/agent/src/capture.rs
@@ -39,6 +39,17 @@ use windows::Win32::Graphics::Dxgi::{
 
 use std::time::{Duration, Instant};
 
+/// 周期 IDR 的帧间隔（兜底恢复点）。
+///
+/// 两个编码器共用同一常量，避免 NVENC 与软编的恢复窗口不一致——此前分别是
+/// 240 帧@60fps=4s 与 300 帧@60fps=5s，而 Linux 端又是 300 帧@30fps=10s。
+///
+/// 取值理由：**主恢复路径是 KeyFrameReq，不是自动 IDR**（协议 v2 后已确认请求
+/// 真正生效，见 vendor/nvenc 的 FORCEIDR 补丁）。自动 IDR 只用于兜底
+/// 「请求连续丢失」这种极端情况。60 帧 @60fps = 1 秒，既足够兜底，
+/// 又不会因过密的整帧内编码抬高码率。
+pub const INTRA_PERIOD_FRAMES: u32 = 60;
+
 pub struct Duplication {
     pub device: ID3D11Device,
     context: ID3D11DeviceContext,
@@ -201,8 +212,15 @@ impl NvencEncoder {
         // CBR 桌面实时档：码率恒定，延迟可预测（对标 UU 3.2Mbps@60fps）
         config.preset_cfg.rc_params.rate_control_mode = NVencParamsRcMode::CBR;
         config.preset_cfg.rc_params.average_bit_rate = bitrate_bps;
-        config.preset_cfg.gop_len = 240; // 周期 IDR（60fps 下 4s）：网络异常后的自愈恢复点，
-                                         // 配合 KeyFrameReq 即时恢复，避免长时间冻结
+        // 周期 IDR 是**兜底恢复点**，不是主恢复路径——主路径是 KeyFrameReq
+        // （协议 v2 后已确认真正生效，见 vendor/nvenc 的 FORCEIDR 补丁）。
+        //
+        // 取值权衡：GOP 越短，丢帧后自动恢复越快，但每次 IDR 都是整帧内编码，
+        // 码率开销显著（1080p 桌面 IDR 通常数倍于 P 帧）。
+        // 60 帧 @60fps = 1s：既覆盖「KeyFrameReq 连续丢失」这种极端情况，
+        // 又把兜底窗口压到 1 秒以内。原先 240 帧 = 4s，在请求已可靠的前提下
+        // 只会让受害时长无谓地长 4 倍。
+        config.preset_cfg.gop_len = INTRA_PERIOD_FRAMES;
         config.preset_cfg.frame_interval_p = 1; // 无 B 帧
 
         let init = InitParams {
@@ -312,7 +330,9 @@ pub fn run(tx: Sender<Option<Vec<u8>>>, keyreq: Arc<AtomicBool>, congestion: Arc
                         .max_frame_rate(FrameRate::from_hz(60.0))
                         .rate_control_mode(RateControlMode::Bitrate)
                         .usage_type(UsageType::ScreenContentRealTime)
-                        .intra_frame_period(IntraFramePeriod::from_num_frames(300))
+                        .intra_frame_period(IntraFramePeriod::from_num_frames(
+                            INTRA_PERIOD_FRAMES,
+                        ))
                         .num_threads(4),
                 ) {
                     Ok(e) => {